Terapias e Psicologia

Sentir-se para baixo é algo que todos vivenciamos em algum momento da vida. Perdas, frustrações e mudanças inesperadas podem desencadear…

Começar a meditar pode parecer um grande desafio, especialmente para quem leva uma vida agitada e tem dificuldade em acalmar…

Você já se perguntou como algumas pessoas conseguem manter o bom humor mesmo em meio ao caos? Elas não ignoram…

Em meio à correria do dia a dia, muitos de nós enfrentamos turbulências emocionais que afetam diretamente nossa qualidade de…

Você já se sentiu sobrecarregado por emoções que parecem maiores do que você pode lidar? Talvez tenha percebido mudanças no…

Você já se pegou adiando uma tarefa simples até ela se transformar em um monstro mental? Esse comportamento comum é…

A rotina acelerada nos distancia de nós mesmos. Vivemos cercados por estímulos e distrações que nos afastam do presente. É…

Sentir-se cansado após um dia puxado é comum, mas quando o esgotamento se torna constante e afeta todas as áreas…

Sentir o coração disparar, a mente embaralhar e o corpo congelar são sintomas que muitas pessoas enfrentam ao lidar com…

A ansiedade social pode parecer uma barreira invisível que nos impede de viver com leveza. Ela surge em situações simples,…